Conforme Alexandre Costa Pedrosa, as funções executivas em neuroatípicos influenciam diretamente a forma como crianças e adultos organizam tarefas, planejam ações e mantêm o foco no dia a dia. Logo no início dessa reflexão, é importante compreender que dificuldades nessas habilidades não indicam falta de capacidade, mas diferenças no funcionamento neurológico. Em contextos de TDAH, TEA e outras condições da neurodivergência, o cérebro processa prioridades, tempo e estímulos de maneira singular.
Por essa razão, desafios com organização, planejamento e atenção sustentada costumam aparecer de forma recorrente. Ainda assim, com estratégias adequadas, é possível desenvolver essas funções e ampliar a autonomia em diferentes fases da vida.
O que são funções executivas e por que elas impactam tanto
As funções executivas englobam habilidades cognitivas responsáveis por iniciar tarefas, controlar impulsos, gerenciar tempo e adaptar comportamentos. Na análise de especialistas em neurociência, essas funções atuam como um sistema de comando que coordena pensamentos e ações.
Em pessoas neuroatípicas, esse sistema pode apresentar um ritmo diferente. No TDAH, observa-se maior dificuldade em manter o foco e concluir atividades longas. Já no TEA, o desafio pode estar na flexibilidade cognitiva e na adaptação a mudanças inesperadas. Assim, tarefas simples para alguns podem exigir esforço significativo para outros, destaca Alexandre Costa Pedrosa.
Organização em neuroatípicos: indo além da disciplina
A organização costuma ser interpretada como hábito ou disciplina. Entretanto, sob a ótica do funcionamento cerebral, ela depende de habilidades executivas específicas. Em muitos neuroatípicos, organizar objetos, ideias ou compromissos exige apoio externo.
Ferramentas visuais, agendas digitais e checklists ajudam a reduzir a sobrecarga mental. Ao externalizar informações, o cérebro deixa de gastar energia tentando lembrar tudo ao mesmo tempo. Dessa forma, a organização se torna mais acessível e menos desgastante.
Além disso, de acordo com Alexandre Costa Pedrosa, ambientes previsíveis favorecem o desempenho. Quando cada item tem um lugar definido, a tomada de decisão diminui, o que preserva energia cognitiva ao longo do dia.
Planejamento como habilidade treinável
O planejamento é frequentemente percebido como uma habilidade fixa. No entanto, ao considerar evidências da psicologia cognitiva, fica claro que ele pode ser desenvolvido com prática guiada. Para neuroatípicos, dividir tarefas em etapas menores é um dos recursos mais eficazes.
Estabelecer prazos realistas e visualizar o passo a passo reduz a sensação de caos. Segundo Alexandre Costa Pedrosa, em vez de focar no resultado final, o cérebro passa a lidar com pequenas metas alcançáveis. Com isso, a frustração diminui e a motivação aumenta progressivamente.
Outro ponto relevante é antecipar transições. Mudanças abruptas costumam gerar ansiedade e bloqueios. Quando o planejamento inclui avisos prévios e tempo de adaptação, o desempenho tende a melhorar de forma consistente.
Foco e atenção em cérebros neurodivergentes
Manter o foco é um dos maiores desafios relatados por pessoas neuroatípicas. Isso ocorre porque o cérebro pode reagir intensamente a estímulos internos e externos. Sons, pensamentos ou sensações corporais competem pela atenção o tempo todo.
Estratégias como técnicas de tempo estruturado, pausas programadas e alternância de tarefas ajudam a sustentar a concentração. Em vez de longos períodos de exigência contínua, blocos curtos de foco respeitam o ritmo neurológico individual.
Além disso, atividades alinhadas a interesses genuínos costumam gerar hiperfoco positivo. Quando bem direcionado, esse estado pode se transformar em grande aliado do aprendizado e da produtividade.
Caminhos possíveis para o desenvolvimento executivo
O desenvolvimento das funções executivas em neuroatípicos exige abordagem personalizada. Psicoterapia, acompanhamento psicopedagógico e, em alguns casos, intervenções médicas contribuem para resultados mais consistentes. Entretanto, a base está no autoconhecimento e na adaptação do ambiente.
Ao substituir cobranças excessivas por estratégias práticas, cria-se um contexto mais favorável ao crescimento. Assim, organização, planejamento e foco deixam de ser fontes de sofrimento e passam a se tornar habilidades possíveis, construídas no tempo certo e no ritmo adequado.
Autor: Krouria Eranal